Растяжка
Только вчера мы провожали зимушку-зиму, а сегодня весна пригрела нас лучиками солнца. Мне впервые за 3 месяца было ТЕПЛО🥰.
С приближением тепла очень много стало запросов на растяжку. Меня прям трясут - дай нам шпагаты, ты же гимнастка, чего тебе стоит😳!
А я не понимаю, ЗАЧЕМ?!?! Кто-то хочет красивые ноги (занимаясь 26 лет не знала, что только растяжкой у нас можно сделать красивые ноги🙈🤭), кто-то сесть на шпагат, кто-то ещё для каких-то целей.
Девочки! Я шпагатами не занимаюсь🙅♀️!
Во-первых, йогические асаны прекрасно, а главное мягко и безопасно☝️, растягивают и укрепляют мышцы и повышают мобильность суставов.
Во-вторых, я сама прошла через все эти шоковые растяжения (потянуть, надавить - применить рычаги давления), которые сейчас часто отдаются мне эхом прошлого😬.
В-третьих, у меня самой всегда была проблема с растяжкой и если раньше я думала «ну почему так, почему не тянутся мышцы», то сейчас я изменила своё мышление «я делаю так, как позволяет мне моё тело, зачем я пытаюсь себя сломать🤔?»
За свою практику я прорабатываю и растяжку и пресс и гибкость, но в мягком, любящем своё тело режиме.
Я за Здоровье и за главный принцип йоги - Ахимса «ненасилие» (в первую очередь над самим собой).
445 views
456
111
4 weeks ago 00:00:08 2
Видео от Nikita Maykov / Video trevel
4 weeks ago 00:06:18 1
Видео от - сервис для продвижения на Wildberries
4 weeks ago 00:01:34 133
Видео от Новости России и со всего Мира
4 weeks ago 00:01:18 1
🔥 Автоматический заработок от 3000 руб в день владимир медведев ✔
4 weeks ago 00:00:58 1
Видео от ВПШ
4 weeks ago 00:01:27 1
🖥 ADVOCAM FD BLACK КУПИТЬ 🎯 ВИДЕОРЕГИСТРАТОР JUNSUN ФОРУМ
4 weeks ago 00:03:37 6
Видео от Ксении Кригер
4 weeks ago 00:01:18 1
Видео от Интересное видео GIF
4 weeks ago 00:00:10 147
Сегодня на Украине празднуют День Голодоморов - Леся Гасиджак - генеральный директор Национального музея Голодомора-геноцида
4 weeks ago 00:32:49 1
[Телекомпания Абаза-ТВ] “ВРЕМЯ НОВОСТЕЙ“ от
4 weeks ago 00:02:08 11
Видео от Современная Хозяйка
4 weeks ago 00:00:57 1
VOIN - Официальный трейлер с объявлением даты выхода в раннем доступе Steam
4 weeks ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
4 weeks ago 00:30:33 1
[ОкКульт] ЖЕНЩИНЫ ЧИНГИСХАНА. Как жилось в Золотой Орде? (ОкКульт)
4 weeks ago 00:04:47 1
Видео от Дорамы /Лакорны/ K-POP/ Мир Азии
4 weeks ago 00:02:08 515
Видео от Нелогично
4 weeks ago 00:00:42 15
Видео от Оксаны Бородиной
4 weeks ago 00:00:05 128
Видео от ★ Военный Донецк ★
4 weeks ago 00:02:32 3
[Omnistar East] Andrei Stychkin - Hello mother, I’m writing you a letter again / Андрей Стычкин - Здравствуй мама
4 weeks ago 00:00:10 147
Видео от Новости России и Мира
4 weeks ago 01:14:56 12
За дела ответили [Геворг Мирзаян. СТРИМ]
4 weeks ago 00:09:30 2
[Türkiye inSideR] ОТМЕНЯЮТ РЕЙСЫ, ТУРИСТОВ ЭВАКУИРУЮТ ИЗ ОТЕЛЯ. НОВЫЕ САНКЦИИ = ПРОБЛЕМЫ С КАРТАМИ, ТУРЦИЯ НОВОСТИ