Хотите быть подтянутыми и в отличной физической форме - тогда этот комплекс для вас !!!

1) Подъем ног из положения виса к перекладине . 2) Отжимания от низкой перекладины . 3) Болгарские приседания на каждую ногу . 4) Подтягивания на высокой перекладине . 5) Отжимания на брусьях . Все упражнения выполнять от 5 и более повторений по 3 - 5 кругов комплекса . Для физкультурников 40 рекомендую выполнять этот комплекс лесенкой от 1 до 12 повторений постепенно наращивая ваши силовые показатели !!! 💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#ленинградец#уличнаятренировка#василеостровец#мотивация#стритворкаут#лайфхак#калистеника#турникмен#силоваявыносливость#атлетическаягимнастика#фитнеснаулице#васильевскийостров#дворовыйспорт#уличныйфитнес#здоровье#долголетие#дисциплина#кайф