Устойчивость к езде на велосипеде на спине с мини-браслетом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните лежать на спине с мини-лентой вокруг обеих ног. Оторвите ноги от пола и согните бедра и колени под углом 90 градусов. Мягко прижмите поясницу к полу и расслабьте руки по бокам. Выпрямите одну ногу и одновременно подтяните другое колено к груди. Вернитесь в исходное положение и повторите наоборот. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Средний #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Подростки