Упражнение на гибкость. Сгибатели предплечья #shorts #fitness #тренировки #мотивация

@FitDanceTV Как улучшить своё здоровье после такого упражнения, будешь себя чувствовать здорово) Упражнение на гибкость Сгибатели предплечья 1. Сядьте или станьте прямо, запястья выг- нуты назад. 2. Расположите кисти рук, как показано на рисунке. 3. Сделайте выдох и надавите ладонью од- ной руки на пальцы другой. 4. Зафиксируйте растяжение и расслабь- тесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в сги- бателях предплечья. Благодарю за внимание... Подпишись и поставь лайк! Подпишись на канал Мой второй канал 3 канал 4 канал Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689 Присоединяйтесь к сообществу. #мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма #упражнениенагибкостьe