Упражнение на гибкость. Сгибатели предплечья #shorts #fitness #тренировки #мотивация
@FitDanceTV
Как улучшить своё здоровье после такого упражнения, будешь себя чувствовать здорово)
Упражнение на гибкость
Сгибатели предплечья
1. Сядьте или станьте прямо, запястья выг-
нуты назад.
2. Расположите кисти рук, как показано на
рисунке.
3. Сделайте выдох и надавите ладонью од-
ной руки на пальцы другой.
4. Зафиксируйте растяжение и расслабь-
тесь.
5. Вы должны ощутить растяжение в сги-
бателях предплечья.
Благодарю за внимание... Подпишись и
поставь лайк!
Подпишись на канал
Мой второй канал
3 канал
4 канал
Помощь на развития ЮТУБ-КАНАЛА
Карта Райффайзен Банк 2200-3005-1127-8689
Присоединяйтесь к сообществу.
#мотивация #упражнения #тренировки #fitness #jonistrong #гибкость #анатомия #травма
#упражнениенагибкостьe
1 view
598
155
3 days ago 00:00:57 1
Делайте эти Упражнения, и даже в 70 лет будете выглядеть на 30!#здоровье #упражнения #долголетие
3 days ago 00:22:23 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1
4 days ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
4 days ago 00:20:51 1
Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)
5 days ago 00:00:43 1
Экспресс зарядка на каждый день #домашниетренировки #спорт
6 days ago 00:00:40 1
Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!
1 week ago 00:00:00 41
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
1 week ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
1 week ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
1 week ago 00:25:24 10
Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. “Счастливое детство“ Харьков-2017.
2 weeks ago 00:01:16 1
До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты
2 weeks ago 00:11:17 2
Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица
2 weeks ago 00:07:21 1
Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
2 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 weeks ago 00:05:34 1
SS Задание новый функционал в игре! | Тени Пика | #тени_пика
2 weeks ago 00:06:36 3
Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома
2 weeks ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
2 weeks ago 00:30:11 1
Фитнес и йога. Как накачать пресс
2 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 weeks ago 00:27:25 1
Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым
2 weeks ago 02:03:24 1
Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой
2 weeks ago 00:41:36 1
Щербак Александр Павлович, Вебинар
2 weeks ago 00:01:43 2
Функциональное питание Siberian Wellness – рацион, который решает любые задачи!
2 weeks ago 00:16:31 1
УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм