7 правил здорового образа жизни. Как начать вести ЗОЖ? | ЛАБОРАТОРИЯ ДОЛГОЛЕТИЯ

Учувствуй в марафоне от «Лаборатории Долголетия» — Что такое здоровый образ жизни? Положительная тенденция или временный мейнстрим? Особенное питание и спорт, или целый комплекс мер, направленных на улучшение здоровья и профилактику патологических процессов в организме? В новом выпуске, на канале «Лаборатория Долголетия», кандидат медицинских наук Юрий Потешкин расскажет о главных правилах ведения здорового образа жизни. Ведь их соблюдение позволит значительно увеличить продолжительность жизни, улучшить ее качество и сохранить иммунитет. 00:18 — С чего начать путь к здоровому образу жизни? 00:35 — Диагностика человека в клинике 03:15 — Правила правильного рациона питания 05:50 — Как заменять продукты питания? 06:50 — О важности физической активности 09:50 — Водный баланс в человеческом организме 10:50 — Сон Юрий Потешкин, к.м.н., медицинский директор клиники «Атлас», врач-нейроэндокринолог, организатор здравоохранения в соцсетя