Универсальное упражнение, на все группы мышц

Меня зовут Юрий Дмитриевич, мне 53 года я тренер с более чем 20-ти летним стажем. Пытаюсь делать познавательный и интересный спортивный контент, для моей аудитории! Моя целевая задача мотивировать людей на занятие спортом. На моем канале вы познакомитесь с основами правильного питания, оздоровления, укрепления тела и характера! Добро пожаловать!! #ЗОЖ #ТРЕНИРОВКА #СПОРТ #ГИБКОСТЬ #РАСТЯЖКА #КИКБОКСИНГ Моя страничка в ВК: Моё сообщество в ВК: Моя страничка в Tik Tok: @yura_yakimchuk 📝 Даты выхода видео: Среда - Пятница! (Все зависит от графика) 🟢 Спорт - Дальше Больше. 🔵 Возраст Старше - Лучше! 🟡 Сколько мне лет? 53! 🟠 От куда я родом? Москва! 🔥 Приятного просмотра❗📱💻