Что Происходит во Время Ходьбы в Нашем Организме за 5,20,60 минут? (Почему нужно ходить каждый день)
Не забудь подписаться:
и ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (не пропускай новые видео)
Еще интересное видео по теме
Лучшие продукты для сжигания жира! (Как разогнать метаболизм)
Что на самом деле происходит в организме во время физической активности?
Еще Гиппократ говорил: «Прогулка — это лучшее лекарство для человека». Пешие прогулки - это, возможно, один из самых недооцененных видов физической активности, который может удивительным образом повлиять на ваше самочувствие. Если совмещать ходьбу с полноценным сном и здоровым питанием, то необходимость обращаться к врачам у вас значительно уменьшится. Всего 15–30 минут ходьбы ежедневно могут значительно улучшить не только вашу фигуру и внешний вид, но и здоровье в целом.
Досматривайте видео до конца - это полезно знать!
По статистике, количество пройденных человеком шагов, или расстояние, пройденное пешком ежедневно, у наших современников уменьшается с каждым годом. И да, это экономит нам много сил и времени. Но вот на нашем здоровье эта экономия сказывается далеко не лучшим образом. Но бывает, что время у нас есть, просто лень, но не каждый в этом признается.
А вот для нашего тела критически важно, чтоб мы ходили пешком больше - эти незаметные шаги являются основой для поддержания нашего здоровья и хорошего самочувствия. Не зря ведь нормой считается ходить не меньше 10000 шагов в день.
И, откровенно говоря, у каждого есть огромное количество возможностей для того, чтоб ходить больше каждый день. По пути на работу, с работы, в магазин. В общем, эти возможности есть везде, где мы пользуемся общественным или личным транспортом. Достаточно пройти путь пешком, ну или часть пути, если расстояние большое. Выйти на пару остановок раньше, например :)
В нашем организме во время ходьбы происходит ряд изменений, даже на уровне химии тела. И чем больше, и чем дольше мы ходим - тем сильнее эти изменения и тем больше пользы. И прямо сейчас давайте разберемся, что происходит с нашим телом, когда мы идем 5, 30 или даже 60 минут. И, возможно, эта информация сможет вдохновить вас ходить больше :)
#ДляЗдоровьяКаждому #прогулки #ходьбапольза
0 views
189
75
6 days ago 00:38:32 1
ЧЕРТЫ ТРЕВОЖНОГО ГРЯДУЩЕГО. Ковалев С.В.
7 days ago 00:39:22 0
ИЗБРАННЫЙ, ТЫ ПРЕВРАЩАЕШЬСЯ В ПОДРОСТКА - ВНЕЗАПНЫЙ РАЗВОРОТ 🙌
7 days ago 00:12:01 0
Избранный, берегись плакать! Влияние слез тех, у кого буква М и полумесяц!
1 week ago 00:11:11 0
Бог говорит: «Я ДОЛЖЕН РАССКАЗАТЬ ТЕБЕ ЭТУ ПЛОХУЮ НОВОСТЬ...» Послание Бога👆Послание Бога сейчас сег
1 week ago 05:19:07 1
Народный Суд. Виновна ли Светлана Лада-Русь?
1 week ago 00:27:20 0
Почему и для чего происходит истерия против собак в СМИ.
1 week ago 00:24:55 1
Что сейчас происходит с Императором Человечества в Warhammer 40000
2 weeks ago 00:16:00 0
Бог говорит: проигнорируйте это, и вы потеряете величайшее благословение в своей жизни | Послание от
2 weeks ago 00:16:03 0
ВОТ И ВСЁ! Пётр Толстой УНИЧТОЖИЛ Матвиенко в прямом эфире! Мигранты творят БЕСПРЕДЕЛ в России...