Навык управления эмоциями:
Эта информация будет полезна людям с расстройством личности, анорексией, булимией, алкоголизмом, наркоманией, депрессией, тревожностью, паническими атаками и т.д.
В навыке эмоциональной саморегуляции умение отличать эмоции друг от друга, идентифицировать эмоцию, способность назвать её словом является первым шагом, который необходимо освоить прежде, чем научиться осознавать и выражать свои эмоции.
В этом видео я расскажу вам, как вы можете научиться отличать свои эмоции друг от друга, понимая, какая ситуация её вызвала, какими мыслями она сопровождалась, какие физические реакции вы испытываете и что вы делаете в этот момент.
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал
на Vimeo:
Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
1.
1 view
524
149
5 months ago 00:59:56 1
Как отличаются и чем похожи мужской и женский мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
5 months ago 01:08:10 1
Виленская. Чем “цепляют“ Адель и Пугачева, почему Бах - это компьютер, как создать мелодию на века.
5 months ago 00:11:21 1
Окружающий мир 3 класс (Урок№14 - Организм человека. Органы чувств.)
5 months ago 00:07:05 1
3 ГРЯЗНЫХ ПРИЕМА, которые используют все манипуляторы! / Как противостоять любой манипуляции?
5 months ago 01:08:09 1
Мантра открывающая божественную Силу и Величие в нас - Аджей Алей
5 months ago 00:22:40 1
💃 Создание похожих персонажей в разных позах в Midjourney. Гайд
5 months ago 00:11:40 1
Тревога - это норма
5 months ago 00:02:59 1
Реабилитация панических атак - матрица здоровья #гаряев #матрицагаряева
5 months ago 00:01:41 1
До-После. Гани Абдиссадык: чувствую себя моложе своего возраста. Наши результаты
5 months ago 02:11:51 1
Почему мы фокусируемся на негативе? Психолог Альберт Сафин про манипуляции и управление эмоциями
5 months ago 00:30:47 1
Чему можно научиться в Академии развития Интуиции и Целительства.
5 months ago 00:04:03 1
Вода реагирует на слова и мысли. Сила любви и благодарности. Масару Эмото.
5 months ago 00:12:50 1
Как избавиться от чувства вины и стыда. Как перестать испытывать чувство вины
5 months ago 01:32:39 1
Самая Мощная Матрица Гаряева для Восстановления Зрения ☀️ Квантовое исцеление Звуком
5 months ago 00:41:46 1
50 СТОИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ для изменения жизни | СТОИЦИЗМ
5 months ago 00:03:20 1
Уходили разными - возвращались русскими“: Когда священник чувствует боль России
5 months ago 00:37:10 1
Выпуск 13. Не понимаю своих эмоций, что делать? | Алекситимия, голод, эмоциональный интеллект
5 months ago 01:59:10 1
Чувствительность как жизненный ресурс. Почему она понижается и как её тренировать?
5 months ago 00:09:36 1
🟦🟪🟨С INGA DREAM ЖЕНЩИНА ВСЕГДА - РАЗНАЯ! / можно заказать по WA +37068823337
5 months ago 00:59:48 1
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! МОЕ ОТКРЫТИЕ - УСЕЧЕННЫЙ КОНУС ЭМОЦИЙ и ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ. Наталья ГРЭЙС
5 months ago 09:26:19 1
Тенерифе, Канары - 14 дней романтики | 14 days of romance in Tenerife, Canary Islands
5 months ago 01:07:53 1
Наталья Бехтерева: «Все вопросы к себе, мы не можем заставить других поменять этот мир»
5 months ago 00:08:36 1
1 Апреля. День Смеха.День Дурака.История Праздника.Традиции в разных странах.
5 months ago 00:34:07 1
Почему тебе смешно, а другим грустно? Чувство юмора разных наций