⚡Разбор фитнес-мифов с Дмитрием Калашниковым⚡ Выпуск от 11 мая 2022

Запутались в фитнес-мифах? Давайте разбираться вместе!⠀ На ваши вопросы отвечает Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 Telegram — 00:02:55 Есть ли какая-то опасность в выпирающей прямой мышце живота во время выполнения упражнений на пресс («домика»)? Онлайн-библиотека FPA: Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать? 00:20:25 О переводе видео на YouTube. 00:22:04 Когда наступает суперкомпенсация? 00:34:40 Стрейч, престрейч перед силовыми, между подходами, после тренировки: какие есть сейчас факты о пользе, необходимости? Статическая растяжка. 00:36:07 Мобилизация. Срочная и долговременная адаптация. 00:45:20 Стретчинг перед силовыми. Сила – длина. 00:50:58 Боль после преодоления нагрузки. 01:02:30 Когда восполняется из подкожного жира гликоген и жир, потраченные во