Дыхание расслабленное, наклонившись вперед, положив голову на подушки, сидя 01

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Сядьте прямо в кресло или сядьте за стол. Положите перед собой несколько подушек, на которые вы можете опереться. Положите оба предплечья на подушку, положив одну руку на другую. Наклонитесь вперед так, чтобы ваш вес приходился на предплечья. При желании можно положить голову на руки. Расслабьте дыхание в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Управление_одышкой #Стул #Гипервентиляция_и_контроль_дыхания #Независимый #Промежуточный #Подушка #Расслабление_и_дыхание #Сидящий_стул #Стол