Закаливание: как принимать холодную воду и использовать криокомпресс [Серия 2 - Лекция 16]

Все видео: Заходите, много полезного. Навигация: 00:00 Вступление 01:58 Варианты приёма холодной воды 02:20 Какая должна быть температура воды? 04:39 Холодная ванна 14:45 Ведро и душ 18:20 Контрастный душ 20:41 Важнейшее правило 22:10 Помыться утром? 24:56 Тепловые процедуры и холод 26:18 Зачем нужна холодная вода 30:00 Спазм сосудов! 33:05 Главный эффект от холода 41:20 Иммунитет и реактивность 43:40 Характер 44:40 Обезболивание 46:03 Возбуждение и расслабление 49:03 Как подружиться с холодной водой? 50:20 Локальное применение холода 52:50 Холодовые компрессы 01:03:45 Застудить органы? 01:07:08 Холодная вода и простуда 01:11:30 Холодная вода и дети 01:20:30 Противопоказания 01:24:52 Дорого! Трата воды! 01:25:35 Заключение