Балансы на руках

Лоласана 🍀 можно взять кирпичи в качестве опоры; 🍀 ладони расположите на кирпичи и перекрестите голени под тазом; 🍀 затем поднимайте корпус от пола, колени и голени поднимайте вверх; 🍀 также можно немного раскачиваться вперёд-назад; . Можно совместить Лоласану с Дандасаной❗️ 🍀Для этого нужно как бы выбросить ноги вперёд и вытянуть их. 🍀Затем снова сгибайте ноги и поменяйте перекрест голеней