Как тренироваться НОВИЧКУ ? ФулБади или СПЛИТ тренировка ?

В этом ролике я расскажу какая тренировка подойдет новичку и что лучше ему будет фулбади или сплит!! Тренировка подойдет для похудения или набора массы КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ