СТРОЙНЫЕ, УПРУГИЕ НОЖКИ за 14 ДНЕЙ | Лучшая тренировка на ноги в домашних условиях
Если хотите подтянутые, упругие ножки, то эта тренировка именно для Вас!
✅ Ссылочка на Конструктор Красоты:
Всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка для красивых, стройных ног. Я подобрала для Вас лучшие упражнения для ног, которые помогут Вам подтянуть внутреннюю часть бедра, убрать ляшки и привести свою зону галифе в порядок. Так что, если хотите красивые ножки, то эти упражнения Вам точно помогут.
Чтобы результат был 100%, к этой тренировке обязательно нужно добавить правильное питание, массажи и комплексную работу со всем телом. Не забывайте об этом пожалуйста.
ССЫЛОЧКА на тренировку, чтобы убрать ляжки, которое я упоминаю в видео:
ССЫЛОЧКА на Шортс про отёки и целлюлит:
0:00 Тренировка для красивых стройных ног
0:24 Секрет жиросжигания
1:12 Отёки и целлюлит
1:54 1-е упражнение
3:41 Дополняем упражнение
4:32 2-е упражнение
6:12 Дополняем упражнение
7:12 3-е упражнение
8:44 Дополняем упражнение
9:26 4-е упражнение
11:24 Дополняем упражнение
13:16 5-е упражнение
14:15 Другая сторона
22:44 6-е упражнение
24:02 Дополняем упражнение
25:06 Заключение
🔥 Онлайн Курс - ПЛАСТИКА лица и тела своими руками:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку:
🔥 ОСАНКА: от макушки до пят:
🔥 Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ:
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“
🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@
✅ Также Вам может быть интересно:
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения для плоского живота, когда НЕТ ВРЕМЕНИ
Сходила в магазин - СДЕЛАЙ 50 РАЗ и всегда будешь выглядеть молодой и подтянутой
3 ПРОСТЫХ движения для женского здоровья в любом возрасте
Делайте ЭТО упражнение и ноги будут как в 20 лет
Как омолодить спину за 10 МИНУТ?
С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными
УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 14 ДНЕЙ
ХУДЕЕМ в ТАЛИИ за 2 НЕДЕЛИ
Красивая осанка за 10 минут в день
Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм
ВК
Сайт
Дзен
Rutube
📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела
Гимнастика для лица
Массажи для лица
Красота и здоровье
Минута для красоты
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
#убратьляжки #упражнениядляног #красивыеноги #ноги #ляжки #стройность #фитнес
1 view
6
1
2 weeks ago 00:01:00 1
Посмотрите 8 раз и у вас будут вот такие же ноги: худые и гибкие 👍
2 weeks ago 00:05:47 1
Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)
2 weeks ago 00:02:00 1
Как похудеть, когда нет силы воли? (Книга “Гормональная магия тела“)
3 weeks ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
3 weeks ago 00:02:35 1
Тонусные столы
3 weeks ago 00:10:54 1
ТВОЯ РАСТЯЖКА ДЛЯ СПИНЫ 🍃 Здоровая и гибкая спина //Упражнения для гибкости и снятия напряжения
3 weeks ago 00:35:14 1
🧚♀️20 упражнений для стройного тела | фитнес дома для девушек 35+
3 weeks ago 00:31:36 1
5000 Шагов НЕ выходя из Дома за 30 минут | Ходьба для Похудения БЕЗ прыжков
3 weeks ago 00:45:06 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях
3 weeks ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
3 weeks ago 00:05:49 1
БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ
3 weeks ago 00:09:55 1
7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа
3 weeks ago 00:25:46 9
Тренировка со ШТАНГОЙ для тех, КТО ЛЮБИТ ПОТЯЖЕЛЕЕ | Когда достигли плато, попробуйте эту тренировку
3 weeks ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
3 weeks ago 00:20:47 1
Пятница - Комплекс на осанку
3 weeks ago 00:08:01 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? ТОП НУТРИЦЕВТИКОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
3 weeks ago 00:14:40 1
ИДЕАЛЬНЫЙ РАЦИОН ДЛЯ СТРОЙНОСТИ и мифы вокруг него. Калории, белок, сахар
3 weeks ago 00:02:55 1
Обертывания (талассотерапия) в клинике “Телос Бьюти“
3 weeks ago 00:11:44 1
Тренировка на Ягодицы и Стройные Ноги за 10 Минут!
3 weeks ago 00:11:56 3
Екатерина Усманова: как накачать ягодицы
3 weeks ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
3 weeks ago 00:07:22 1
НОВОЕ! НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | BUTT WORKOUT
3 weeks ago 00:22:15 1
Эта еда помогает коже быть гладкой и упругой. Блюда с полезными крупами. Ешь вкусно и худей.
3 weeks ago 01:24:56 1
10000 Шагов Дома | Ходьба c Лесли Сансон на Русском языке | Кардио тренировка для Похудения