Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях?

Выпуск подготовлен командой Оглавление: 0:56 Стресс и физические нагрузки 1:48 Прогулка как антистресс 2:36 Выпустите пар 3:08 Дыхание при стрессе 4:02 Медитация при стрессе 5:06 Ароматерапия при стрессе 5:42 Вода при стрессе 7:32 Домашние питомцы снимают стресс 7:58 Игрушки-антистресс 8:24 Творчество и стресс 9:14 Музыка при стрессе 10:36 Продукты от стресса 11:20 Аквариумотерапия при стрессе Как успокоить нервы и снять стресс в домашних условиях? Ежедневные стрессы, раздражительность и обиды копятся изо дня в день, что при несвоевременном снятии напряжения чревато развитием неврозов и депрессии. Рассмотрим простые, безопасные, но при этом очень эффективные способы успокоения, которые помогут в домашних условиях справиться с негативными эмоциями. Стресс и физические нагрузки Физическая активность помогает не только “сжигать“ гормоны стресса, но и повышать выработку эндорфинов – гормонов счастья.