Быстрая РАЗМИНКА, когда НЕТ времени с элементами #йогa #флоу #пилатес #разминка

Выполни ЭТОТ непростой, но очень эффективный комплекс упражнений и приведи всё тело в тонус. Быстрая разминка в домашних условиях с элементами пилатеса и йога флоу. Повторяйте разминку за мной, а если что-то не получается, обязательно напишите об этом в комментариях! Весь комплекс упражнений выполняйте в своей зоне комфорта и повторите 8-10 раз. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #домашниетренировки #тренировка #упражнения #растяжка #стретчинг #разминка #фитнес #здоровье