Методы для здоровья Ицюань #медитация #ицюань #цигун
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Он-лайн школа Ицюань:
Группа в ВК
Телеграм:
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
4 views
93
28
5 months ago 00:00:31 1
Как выбрать подушку? ТЕХНОЛОГИЯ NUGA C-SPINE
5 months ago 00:01:00 1
ПРОСТОЙ СПОСОБ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ | Алексей Ситников | #сон #психология #саморазвитие #счастье #успех #жить
5 months ago 00:06:21 1
Средство №1 от тяги к алкоголю и сахару👀
5 months ago 00:06:46 1
Что делать если в бачке замерзла незамерзайка. Дедовский 100% метод.
5 months ago 00:51:38 1
«Красивой быть выгодно». Как женственность связана с деньгами?
5 months ago 00:24:57 1
Быстрый Способ Убрать Напряжение В Теле. Простая практика. Сила мысли
5 months ago 00:09:16 1
✅Все Будет Блестеть ✅Лучшее Средство для Мытья Посуды, Плиты, Духовки
5 months ago 00:06:08 1
Алгебра 7 класс. Решение систем уравнений методом подстановки
5 months ago 00:44:18 1
Решала | Сезон 6 | Выпуск 138
5 months ago 03:22:31 1
Александр Артамонов: Без права на возвращение. Исповедь разведчика
5 months ago 00:03:42 1
Это копеечное средство из аптеки сделает кожу нежной и гладкой, избавит от трещин на пятках
5 months ago 00:15:11 1
Если США выделят больше средств, у Киева есть все шансы на победу 🤣🤣🤣 Лживые СМИ США не унимаются.
5 months ago 00:27:18 1
БАЛЛИНГ метод, САМОМЕС, потребление ЭЛЕМЕНТОВ
5 months ago 00:47:55 1
ТЕПЕРЬ БУДУ ВЯЗАТЬ РУКАВИЧКИ ТОЛЬКО ТАК ! ПРОСТО! БЫСТРО И КРАСИВО! KNITTED HAT
5 months ago 00:30:49 1
ЧАСТОТА ЛЮБВИ, просто СЛУШАЙ и тебя полюбят - бинауральные ритмы Тайны счастья
5 months ago 00:06:46 1
Как привязать поводок ,чтобы не путался? Простой способ.
5 months ago 00:14:02 1
МЕГА СПОСОБ🔥 ДЕКОРАТИВНАЯ ШТУКАТУРКА ИЗ ШПАКЛЕВКИ, НЕ УГАДАЕТЕ ЧЕМ ДЕЛАЛА НИКОГДА)
5 months ago 01:38:20 1
Эфир об эффективности понимающей психотерапии в Институте понимающей психотерапии им. Ф.Е. Василюка
5 months ago 00:23:05 1
коврик мишка,вяжем ресницы двумя способами из трикотажной пряжи крючком●teddy bear eyelashes mat
5 months ago 00:11:04 1
Долг Родине или Родина вам должна? Все про долговые рубли, а также методика сохранения Чеков
5 months ago 00:05:50 1
Самый простой способ вшивания Молнии
5 months ago 01:05:26 1
Гипноз для сна. Оздоровление и омоложение во сне.
5 months ago 00:09:10 1
Почему Всемогущий Бог требует нашего поклонения? - Пастор Андрей Шаповалов