Домашняя кардио тренировка с онлайн - марафона | Как убрать живот и бока?

Привет, друг! в этом видео - тренировка нашего онлайн марафона! Вот так тренируются наши марафонцы. Всё просто и понятно! Если хотите принять участие в марафоне Трансформация - подписывайтесь на мой телеграм канал, вся информация будет в нём. Старт запланирован на 1 июля! Силовая часть Трастер 20,28,26,24,12,10,8,6,4,2 Отдых между подходами 30 сек Растяжение резины в наклоне 20,18,16,14,12,10,8,6,4,2 Отдых между подходами 30 сек Отжимания с резиной негативные отжимания 5 подходов по 10 повторений Отдых между подходами 60-90 сек Жим резины сидя 5 подходов по 10 повторений Отдых между подходами 60 сек