Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума

🍑 Онлайн фитнес клуб для женщин «МАТУР BODY» - 🤸 Онлайн практикум “Плоский живот“ и “Упругие ягодицы“ - 🚴 Онлайн-программа по комплексному укреплению интимных мышц “Женское здоровье“ - Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума Многие задаются вопросом, как делать вакуум живота? Какая техника выполнения вакуума правильная? Поговорим сегодня про вакуум живота. Вакуум живота очень полезное упражнение, для поддержание стройности фигуры. Вы можете выполнять данное упражнение вместе с нами в домашних условиях и тогда техника выполнения вакуума станет вам понятной и доступной. Смотрите это видео и вы сможете ответить на вопрос, как делать вакуум живота. #MaturSport #вакуум #вакуумдляначинающих #вакуумживота #какделатьвакуум #какделатьвакуумживота #плоскийживот #плоскийживотик #фитнес #фитнесдлядевушек #женскоездоровье #какпохудеть 0:00 Приветствие 0:18 Когда не стоит выполнять вакуум 0:37 Техника выполнения упражнения вакуум 0:47 Три замка для выполнения упражнения вакуум 1:40 Объединяем все на правильном дыхании 2:30 Полный цикл упражнения вакуум 3:35 Рекомендации по выполнению вакуума Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям. Смотрите еще больше видео: Зарядка на каждый день - Женское здоровье - Скандинавская ходьба - ZUMBA - Немного о нас: MATUR SPORT - канал для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ Наши программы составлены тренером с более чем 16-тилетним опытом работы в крупной сети фитнес-клубов (World Class). Елена Жарикова - сертифицированный тренер программ Les Milles, Smart Body, TRX, Pilates и др. На данном канале будем делиться с вами короткими тренировками на силу, выносливость и гибкость. Подписывайтесь, переходите на наш сайт и оформляйте месячную подписку на онлайн тренировки! Мы сделаем ваше тело красивым, подтянутым, а главное - здоровым! Сайт: Дополнительно мы ведем отдельный канал “Здоровая Беременность“ на котором рассказываем как заниматься спортом во время беременности (при отсутствии противопоказаний и с разрешения врача).