Мифы и вся правда о тревоге!

В нашем сообществе ВКонтакте вы можете найти полное видео 🎥, автором которого является Кирилл Плотников, психолог Клиники Федоренко. В этом видео раскрываются важные темы, связанные с повышенной тревожностью: 1. Мифы и заблуждения о повышенной тревожности: - Тревога может стать источником серьезных заболеваний 🚑. - Тревога может привести к психическим расстройствам 🧠. - Тревога может вызвать потерю контроля над собой 😟. - Тревога не является признаком ненормальности человека ❌. - Тревога не обязательно будет длиться вечно ⏳. - Тревога может повлиять на работоспособность и отношения в семье 👨‍👩‍👧‍👦. 2. Техники скорой помощи при повышенной тревожности: - Нервно-мышечная релаксация и абдоминальное дыхание 🧘‍♂️. 3. Основные тактики при работе с повышенной тревожностью: - Принятие ситуации 🤝. - Дружба с собой ❤️. - Продолжение повседневных дел 📅. 4. Ошибки, которые мешают избавиться от повышенной тревожности: - Попытки найти корень тревоги в надежде почувствовать облегчение 🔍. - Обвинение окружающих в своем эмоциональном состоянии 🗣️. - Ожидание полного отсутствия тревоги 🚫. Ознакомьтесь с полным видео для более глубокого понимания каждой из тем! 🌟