8 доступных статических упражнений на коврике для укрепления мышц кора
Доказано, что боли в области поясницы связаны со слабостью мышц кора.
Тренировка мышц кора устраняет отсутствие их тонуса. Упражнения на стабилизацию мышц кора можно усложнять постепенно, начиная с самого лёгкого уровня и заканчивая более продвинутым. Они способствуют формированию и поддержанию хорошей правильной осанки и предотвращению травм.
Мышцы кора находятся по большей части в центральной части корпуса, это не только прямые и косые мышцы пресса, квадратные мышцы, ягодичные мышцы, диафрагма, мышцы тазового дна, на и множество других более мелких мышц.
Укрепление мышц кора комплексно и очень положительно воздействует на всё тело, существенно улучшая двигательный функционал и в повседневной жизни.
БИБЛИОТЕКА НЕФЛО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“
#упражнения #кор #зарядка #тренировка #упражениянаковрике
Нас можно найти:
Сайт ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Telegram ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Трансплантация? Я – за! ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
TransplantNet ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Яндекс Дзен ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
VK ‒
-------------------------------------------------------------------------------------------------
1 view
504
141
6 hours ago 00:34:48 1
Отчуждение и социализм // Роман Осин. Философский камень№13.
1 week ago 00:34:05 1
Что такое отчуждение? // Роман Осин. Философский камень №12.
2 weeks ago 01:40:31 2
Коровы. Глобалисты. Инопланетяне.
2 weeks ago 00:38:11 1
Не покупайте квартиру здесь! Худшие ЖК на севере Петербурга
2 weeks ago 00:00:19 1
Сомелье #Медведев @zapovednik
3 weeks ago 00:04:52 1
Что стоит успеть сделать собственникам недвижимости до конца 2024 года
4 weeks ago 00:25:56 1
Out There: Ω Edition - Начало игры
4 weeks ago 00:02:28 1
ВОЛОВАНЫ (ВАЛОВАНЫ) ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОЛОВАНЫ!