Видео от Благо

Если водный баланс ниже необходимого, сжигание жиров замедляется! Пожалуй, это самая важная причина, по которой важно пить воду во время прохождения массажа - результат будет лучше, чем без соблюдения питьевого режима. 🌿Также во время липолиза в организме высвобождаются различные токсины и именно достаточное количество воды способно вымыть их и очистить органы от лишней нагрузки. 🌿Кроме того, требующий внимания аспект - это то, что при недостаточном количестве воды наша кровь становится более густой и вязкой, а значит к органам попадает меньше кислорода. Важный вопрос - сколько именно воды нужно пить? Врачи и диетологи советуют пить из расчета 30 мл на 1 кг веса. Но не просто выпивать всю дневную норму утром или вечером - это дает слишком большую нагрузку на сосуды. Важно соблюдать специальное водное расписание, которое и называют питьевым режимом. Вот примерные рекомендации (объем стакана может варьироваться в зависимости от вашего веса и дневной нормы): 1. Выпивайте стакан теплой чистой воды натощак с утра. 2. Далее в течение дня старайтесь выпивать стакан воды за 10-15 минут до любого приема пищи или перекуса. 3. После еды через час выпивайте стакан теплой воды. 4. Пейте каждый день за час до сна стакан воды. Если вам тяжело дается дневная норма воды, пейте из бутылки и держите ее всегда рядом - в доступе! Пейте по жажде. ________________________ 📍Проспект Шолохова 211/4 ЖК «Манхэттен» Rostov-on-Don 🕖пн-пт 9:00-20:00 сб-вс по договоренности 📱8(928)195-82-83