№ 19 упражнение для подвижности тазовых костей

Упражнение для подвижности тазовых костей, помогает высвободить крестцово-подвздошные сочленения, гармонизирует тонус мышц тазового дна. Можно применять при гинекологических и урологических проблемах, для профилактики болей в крестцово-подвздошных сочленениях и пояснично-крестцового отдела позвоночника.