Приглашая на семинар по освоению Падмасаны 23 сентября в Пране на Войковской

Друзья, приглашаю на интенсив по функциональной работе с тазобедренными суставами и работа с ограничениями в Падмасане и Йога-нидра в конце. ⠀ Когда: 23 сентября 14:30–18:30 Где: «Прана» на Войковской ⠀ В этом году из обучающих семинаров очно, как этот, будет только построение последовательностей 1-2 декабря. Так что не пропускайте! ⠀ Интенсив будет полезен практикам, занимающимся от года и преподавателям хатха-йоги для расширения своего уровня владения телом во всех диапазонах движения тазобедренных суставов, а также для тех, кто уже давно крутит свои тазобедренные, а глубины достигнуть не получается. ⠀ Программа: ⠀ Теоретическая часть (30–40 минут): ⠀ - Что такое ограничения при освоении Падмасаны - С какими ограничениями возможно работать методами йоги и йогатерапии - Что такое функциональный подход к йоге; - Принципы безопасного освоения Падмасаны. - Что такое функциональный «лотос»; ⠀ Практическая часть (150 минут): интенсивная проработка во всех диапазонах движения тазобедренных суставов ⠀ Глубокая йога-нидра (60 мин) ⠀ ☘️Функциональный подход означает работу с навыками и качеством движения через освоение собственными усилиями всего диапазона, который имеется. ⠀ То есть не процесс повисания на собственных мышцах и связках в позах, а именно владение этим движением, которое можно проверить, улучшить и снова проверить. ⠀ Поэтому в счет идет не только пребывание в асане, но и вход в нее, способность внутри двигаться и осуществлять переходы и выход. ⠀ Быстрый функциональный тест. Можете ли вы прямо сейчас собрать позу «лотоса» (падмасану) без помощи рук и дополнительной опоры? ⠀ Если да, то «лотос» вы выполняете функциональный, то есть управляемый вашими усилиями. ⠀ Если нет — у вас есть отличный плацдарм для работы со своими навыками и сознанием! ⠀ Стоимость: до 18 сентября 2 000 руб. с 19 сентября 2 500 руб. ⠀ Оплата на сайте Праны по ссылке: или на ресепшеп. ⠀ П.с. познакомиться с методом и найти занятия с функциональным подходом вы можете найти у меня на сайте по ссылке: ⠀ До встречи на ковриках 🧘‍♀️ 🧘🏼‍♂️