Доступ к СИЛЕ ВСЕЛЕННОЙ |Как изменить свою жизнь!? древняя СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА дыхания
Здравствуйте, дорогие подписчики!
Сегодня я хочу поделиться с вами уникальной техникой медитации, которая поможет вам расслабиться, успокоиться и зарядиться энергией. Эта техника называется Пранаяма.
Пранаяма – это древний метод управления дыханием, который был разработан в Индии тысячи лет назад. Она помогает улучшить здоровье, повысить уровень энергии и достичь духовного просветления.
Этапы выполнения Пранаямы:
1. Начните с того, что сядьте в удобную позу, спина должна быть прямой. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2. Затем начните наблюдать за своим дыханием. Обратите внимание на то, как воздух входит и выходит из ваших легких.
3. После этого начните контролировать свое дыхание. Вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем выдохните через рот. Повторите этот цикл несколько раз.
4. Теперь начните добавлять звуки к своему дыханию. Например, когда вы вдыхаете, произносите звук “Со“, а когда выдыхает
1 view
9
1
5 months ago 00:07:34 1
Отключение электроэнергии должнику
5 months ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
5 months ago 00:09:22 1
Внеземная Раса Кошачьих. Инопланетяне с Сириуса. Паскаты. Планета Фелидия
5 months ago 00:35:49 1
🫂Как Проживать Тревожные Состояния ума
5 months ago 00:00:12 1
Люди соскучились по хорошему отношению
5 months ago 00:12:13 1
САЛО в УКСУСЕ, закуска под водку
5 months ago 01:00:01 1
ЛИМФА Комплекс Частот💎Биорезонансная Терапия🎧LYMPH Frequency Complex💎Bioresonance Therapy BRT
5 months ago 00:10:42 1
Весна растопила лед, а я растопила сердца Волков 🔥❤️
5 months ago 00:09:06 1
КАКАЯ РЕЛИГИЯ ЛУЧШЕ ВСЕХ? ЕСТЬ ЛИ ПРЕВОСХОДСТВО ОДНОЙ РЕЛИГИИ НАД ДРУГОЙ? - ДОКТОР ЗАКИР НАЙК
5 months ago 00:18:14 1
Вонючая Silent Breath
5 months ago 00:27:14 1
Доступ к дереву жизни. Ольга Голикова. 7 апреля 2024 года
5 months ago 00:40:01 1
Йога для подготовки к РОДАМ | Мягкая йога для беременных | Она Волна
5 months ago 00:16:40 1
Автомобили в фильме «Добро пожаловать в Zомбилэнд» (Zombieland) 2009г.
5 months ago 12:00:00 1
Aquarium 4K VIDEO ULTRA HD 🐠 Beautiful Coral Reef Fish Relaxing Sleep Meditation Music
5 months ago 00:41:20 1
Wolfenstein #7-Убийство “Генерала Цетты“
5 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
5 months ago 00:03:03 1
[Sailor Moon на русском] Moonlight Densetsu [Amaya]
5 months ago 00:22:03 1
Wolfenstein #6-“База Исследование СС“
5 months ago 00:11:25 1
Гипертония: как легко вылечить без таблеток. Гипертония уйдет навсегда!
5 months ago 00:17:10 1
СССР существует - Российская Федерация это признаёт. Официальные документы | Pravda GlazaRezhet
5 months ago 00:08:26 1
₽ Выполняю Реальный Заказ в КОПИРАЙТИНГЕ | Заказ на фрилансе | Зарабатываю Онлайн
5 months ago 00:10:33 1
XVII ВЕК. ПАТРИАРХ НИКОН. ЦЕРКОВНЫЙ РАСКОЛ. Русская История. Исторический Проект
5 months ago 01:46:40 1
Русский и немецкий народы! Выберем вместе ОБЩЕ национального Лидера для Единой Нашей Европы без ЛЖИ!
5 months ago 00:12:18 1
140. Милиция и полиция в чем разница. За 12 минут.