Весенние, зимние.... и прочие обострения. Про сезонные аффективные расстройства, и не только. Алексей Водовозов.

Что делать, если нет сил ни на что? Действительно ли характерна сезонность для некоторых расстройств? Наблюдается ли чёткая привязка к весне? И при чём здесь циркадные ритмы и зачем нужна имитация рассвета? Об этом в своей лекции рассказывает врач-терапевт и популяризатор доказательной медицины Алексей Водовозов. Спикер не забыл вновь сказать, что важно соблюдать принципы здорового образа жизни, такие как правильное питание и физическая активность, чтобы поддерживать здоровье в течение всей жизни. Раскрыты следующие темы: Фотопериодизм и циркадные ритмы Нобелевская премия за открытие циркадных ритмов и их влияние на здоровье Влияние света на организм Чем отличаются совы и жаворонки Влияние сезонного аффективного расстройства на работоспособность и настроение Чем может быть вызвано ощущение усталости и недосыпа В каких случаях наблюдаются затяжной сон, повышение массы тела, беспричинное беспокойство Что дают фототерапия, антидепрессанты и психотерапия. Гигиена сна и коррекц