Приставной шаг – Специальные беговые упражнения

Специальные беговые упражнения от бегового клуба RUNCLUB: 1. Семенящий бег: 2. Приставной шаг: 3. Лезгинка: 4. Высокое бедро: 5. Ножницы: 6. Олений бег через шаг: 7. Олений бег без шага: