Группа 18+ 🏃‍♂️

🥋 Что дают нам физические занятия спортом? 💪 Вы ещё думаете и не знаете стоит ли идти в спортивный зал и начать заниматься спортом или нет?  (Тогда этот текст поможет Вам более тщательно и уверенней подойти к этому вопросу). Что дают нам грамотно и правильно построенные физические занятия спортом: ✔ Физические нагрузки необходимы человеку – их отсутствие приводит ко всевозможным проблемами со здоровьем, начиная от сколиоза и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вряд ли кто-то поспорит, что занятия спортом полезны. Тем не менее многие не могут преодолеть лень и сделать первый шаг навстречу физической активности. ✔ Спортивные тренировки способствуют долгосрочному уменьшению массы вашего тела и, при постоянных тренировках, не дает возможности ее набора. Тренировки в различных подвижных видах спорта (особенно дзюдо и самбо) всегда повышают все метаболические процессы, и дают возможность увеличивать мышечную массу тела при этом идёт сжигание калорий. ✔ Любая физическая активность повышает тонус в