УПРАЖНЕНИЕ ОБЪЕМНОЕ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ / ЗАЖАТАЯ ГРУДЬ #posture #дыхание #подвижностьгруднойклетки

Готовая программа упражнений на каждый день для полноценного дыхания и расслабления зажатых дыхательных мышц здесь👇 В этом видео я практикую объемное дыхание вовлекающее 🔸 расширение грудной клетки 🔸 расширение живот 🔸 движение диафрагмы Неполноценное поверхностное частое дыхание приводит в перенапряжению мышц шеи, груди, грудобрюшной диафрагмы. Запись на программу Королевская Осанка и больше полезной информации для прямой осанки через йогу 👇 Instagram Telegram RKutaoS4mpZ0ZIiH Facebook Подпишись на мой канал о здоровье YouTube @inbalance108 Полезные видео для красивой осанки, при болях в спине и шее, подтянутого живота , упругих ягодиц , для молодости лица и здорового тела👇 - ПОЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И БУДУЩИХ МАМ - УПРАЖНЕНИЕ ВАКУУМ/ КАК ЕГО ДЕЛАТЬ И ЗАЧЕМ - КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ/УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕРЕВКАХ - ШПАГАТ У СТЕНЫ /БЕЗОПАСНАЯ РАСТЯЖКА - 10- МИН/ УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ В ПОЯСНИЦЕ - 5 ТОП УПРАЖНЕНИЙ НА ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - Подвижность тазобедренных суставов 8 мин - Раскрытие тазобедренных суставов и растяжка ног - Если подолгу сидишь - как предотвратить хронические заболевания - Если отекают и болят ноги и стопы (массаж/зарядка) Если видео контент был полезен ставь лайки, подписывайся и рекомендуй друзьям. 💰Поддержать канал: Тинькофф РФ 5536913817572866 ☝️ Видео контент предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Не рекомендуется использовать его без дополнительных профессиональных рекомендаций при каких -либо патологиях и отклонениях здоровья. #полноценноедыхание #упражнениядлядыхания #правильноедыхание #стресс #posture #goodposture #yogaonline #йогаонлайн #прямаяосанкакурс #прямаяосанка #красиваяосан #функциональныеупражнения #йогадома #ютюбйога ##йогадляновичк #сохранитьмолодость #физическаяактивность #растяжка #пилатес #здоровье