Гиревой спорт.Толчок 20кг: 2мин. и 1мин. Максим Балашов

Тренировка после кросса и восхождения в гору Моховая - 5 восхождений. Толчок 20кг: 5,4,3,2,1мин через 4,3,2,1мин отдыха. Начальный темп 16 раз в минуту и далее на каждый подход 1 повторение в минуту.