Оттачивание

Оттачивание или тренинг после Упражнение Искра . Лапа - подушка находится примерно на высоте пояса , так как реалии физических реакций требуют этого или возможная крепатура мышц во время экстренной ситуации . Запомнив последний подход в Уп Искра , а правильней заряд эмоциональной = мышечной энергии организма и придерживаясь этого достигнутого уровня разгона ЦНС = Мышечной систем делаем одиночные сверх- быстрые(резкие) удары по тренажеру. Одиночный удар это цель тренинга . Именно конкретные действия выстраивают стратегию и тактику действий . Но встраивание сознательных координаций должно быть не значительным , не более учитывания инстинктивных возможных вариаций , в так называемом поле механики ног , которая возможна (объективно) в экстренной ситуации .