Гимнастика для укрепления рук, кистей и запястий

Эффективные базовые упражнения для увеличения силы и гибкости кистей и рук с проработкой трицепса и акцентом на восстановление баланса мышечного тонуса. Демонстрируются отжимания на трицепс с 7-ю вариантами постановки кистей. Также, выполняются 2 движения из арсенала Animal Gymnastics. Поддержка канала: 5457 0822 2473 2334 ПриватБанк Суставная гимнастика: Эффективные упражнения для всего тела - внимание к деталям: Динамические планки: Как увеличить силу, гибкость и подвижность плеч: Тренировка для мышц кора. Total core workout: Кор: Марафон НОГИ: Плечи и руки: