ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА! Часть 2.

🎁 Зарегистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “КАК ВОССТАНОВИТЬ ТАЗОВОЕ ДНО И ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ за 20 минут в день“ 👉🏼 На интенсиве вы сможете проверить состояние мыщц своего тазового дна и узнаете, как укрепить интимные мышцы без вреда для женского организма, получите пошаговый план избавления от интимных проблем таких, как опущения органов, слабость мыщц тазового дна, недержания и подтекания. Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. В этом видео я предлагаю вам тренировку для мышц тазового дна, которая во много раз эффективнее, чем известное упражнение Кегеля. Это уникальная система SLING IN MOTION для женской уверенности, эластичности и упругости всей интимной зоны и мышц тазового дна, она адаптирована мной для обычной женщины. Всего 5 движений и 12 минут вашего времени для силы и упругости мышц тазового дна. Эта практика нужна всем женщинам, как для решения женских проблем, так и для профилактики. 00:00 - Вступление 01:00 - Комплекс воздействует на фасции и улучшает эластичность зоны таза 01:41 - Первое упражнение 03:33 - Второе упражнение 05:06 - Третье упражнение 07:27 - Четвертое упражнение 08:38 - Пятое упражнение 10:38 - Поза богини 12:13 - Заключение Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: 🔷Vk: 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: 🔷Rutube: #йога #оксанароггелин #здоровье #йога #женскоездоровье #упражнениякегеля #гимнастика #половаяжизнь #убратьживот #стройность #красиваяфигура #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #болиприинтиме #недержание #подтекание #травмыприродах #мышцытазовогодна #упражнениянаукреплениемтд #укреплениемышц #снижениечувствительностипослеродов #упражнения #йогадляженщин