Как прокачать выносливость/ Планка

Чтобы быстро улучшить вашу физ .форму, подготовиться к предстоящей поездке на волны, или к началу сезона особенно хорошо использовать упражнения на статику, которые позволяют одновременно задействовать различные группы мышц и фактически заставить работать все тело. Статика очень хорошо развивают выносливость, что особенно важно в виндсерфинге. НРАВЯТСЯ ВИДЕО? ХОЧЕШЬ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ЧАЩЕ? ПОДДЕРЖИ РАЗВИТИЕ КАНАЛА: