3

Специальное исследование: The Snap Down - The Jab of Standing Grappling - Цель Snapdowns 0 Механика Snapdown 11:07 Самые важные Snapdowns для вас, чтобы выучить - Задняя ручная защелка 24:54 Свинцовый Защелка Руки 26:26 Мульти-снэп 27:20 Снимок Head Pass 28:23 Воротник и трицепс 29:28 Воротник и предплечье 31:36 Защелка Overtie 33:14 Одиночный и двойной трицепс 35:29 Защелка насоса 38:02 Защелка под крючком 40:18 2 на 1 Snap 42:15 Снэп Коучи 44:43 Снимки - Передние и Задние 48:09 Front Takedowns - 4-ступенчатая схема снятием передних ног - Фаза 1: Настройка 49:51 Фаза 2: Поймать 53:26 Этап 3: Построение более плотного соединения и структуры 1:01:59 Этап 4: Завершение 1:09:37