✨️МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ✨️

💫Цель медитации – добиться полного спокойствия ума и глубокого расслабления тела. 💫 Медитация будет полезна абсолютно всем людям, так как она положительно влияет на состояние нервной системы и в целом на весь организм. 🙏Регулярная практика ВЕЧЕРНЕЙ МЕДИТАЦИИ позволяет: ❗️сбросить напряжение после активного дня; ❗️полностью восстановить энергитический баланс; ❗️укрепить психологическое и физическое здоровье; ❗️перестать тревожиться и нервничать; ❗️переключиться из нересурсного состояния в ресурсное; ❗️приобрести душевный покой и внутреннюю гармонию; ❗️научиться чувствовать своё Тело и отключать поток мыслей. Чтобы освоить технику медитации на приемлемом уровне и почувствовать себя значительно лучше, желательно упражняться по 15–20 минут каждый день пока не достигнете желаемого уровня погружения. #медитация#вечерняямедитация#медитацияпередсном#вечерняя_медитация#медитация_перед_сном