Салат минус 10 кг за копейки. Как похудеть вкусно!
Вкусный и легкий диетический салат, который разнообразит ваше меню для похудения. Этот салат готовится из доступных и недорогих продуктов. 🥗
На моем канале есть другие рецепты, заходите их посмотреть
Это салат можно использовать во время похудения, да и просто разнообразить ваше ежедневное меню. В основе рецепта лежат овощи. Овощи прекрасный источник клетчатки, которая помогает не только снизить вес, но и похудеть. В целом такой салат подойдет для тех, кто не может есть много свежих овощей, так как в этом случае мы будем овощи запекать.
Ингредиенты:
свёкла - 1 большая
морковь - 1 средняя
нут (консервированный) - 150гр
Заправка:
сок ½ лимона
растительное масло - 1 ст.л
французская горчица - 1 ч.л
чеснок 1 зубчик
мед - ½ ч.л
укроп - средний пучок
Для начала разогрейте духовку до 200 градусов. Затем нарежьте морковь и свёклу крупными кубиками и распределите их по разным мисочкам. К овощам добавьте кунжут, орегано, соль и масло, тщательно перемешайте. Выложите свёклу на противень, застеленный пергаментной бумагой, и запекайте в духовке на протяжении 10 минут. Затем добавьте морковь и оставьте ещё на 35 минут при 200 градусах, чтобы овощи запеклись.
Пока овощи готовятся, приготовьте заправку: смешайте ложку растительного масла с соком половины лимона, полчайной ложкой меда и чайной ложкой французской горчицы. Добавьте нарезанный укроп.
В большую миску положите приготовленные овощи, нут и заправку, тщательно перемешайте. Получится ароматный и насыщенный по вкусу салат.
Этот салат подходит как перекус или лёгкий ужин, особенно когда времени на готовку мало. Он прекрасно подходит в качестве гарнира или основного блюда.
Приятного аппетита! 🍽️
Поделитесь своими комментариями и отзывами ниже ⬇️
#салат #овощи #пп #диета
4 views
322
85
7 months ago 00:18:39 1
Мои ХИТРОСТИ - 10 блюд ИЗ ОДНОЙ запеченной КУРИЦЫ!
7 months ago 00:20:31 1
Когда выкапывать каллы.Как обработать.Где хранить.
7 months ago 00:03:51 1
Домашний бородинский хлеб в хлебопечке. Как приготовить вкусный бородинский хлеб.
7 months ago 00:08:12 1
МИНУС 1 КГ ЗА ДЕНЬ, ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ И РАЗГРУЗОЧНЫЙ СУП, ОТЛИЧНЫЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ГОТОВ ЗА 15 МИНУТ
8 months ago 00:24:51 1
Бесплатный Марафон Минус от 1 до 3 кг за три дня Что я ем за день Меню Одного Дня
8 months ago 00:05:11 1
Самый Лёгкий и Надёжный Способ Засолки Огурцов На Зиму
8 months ago 00:02:07 1
минус 3бало // cursed project // hadoken clxn
8 months ago 00:03:31 1
✵ТГК -Гелик 2023✵ Gelik✵
8 months ago 00:16:17 1
Отдых в SUNNY DAYS 4*, Хургада: все включено, обзор отеля, шведский стол, пляж, отзыв | Египет 2023
8 months ago 00:13:42 1
Итальянский хлеб Чиабатта / Italian bread Ciabatta
8 months ago 00:04:03 1
Planka - На грани болевого порога (TikTok Remix by liner43)
8 months ago 00:21:36 1
НОВЫЙ ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ, СОЧНАЯ РЫБА В ОМЛЕТЕ, КАБАЧКОВЫЙ СУП И ТВОРОЖНЫЕ МОРКОВНИКИ НА ДЕСЕРТ, ПП.
8 months ago 00:57:28 1
Ольга Серябкина – о «Выжить в Дубае», влюблённости в мужа и минусах характера
8 months ago 00:05:17 1
Погружной Су-вид Rawmid Modern RMS-3. Обзор.
9 months ago 04:01:21 7
TESO [275] - Ищем ящера и выбираем лучший рисунок Вварденфелльского Салата :)
9 months ago 00:14:10 576
Отдых в Pullman Pattaya Hotel G 5*, Таиланд: обзор отеля, пляж, завтрак, отзыв (Паттайя 2023)