СДЕЛАЛА ИДЕАЛЬНУЮ ТАЛИЮ ЗА 14 ДНЕЙ😱 ЗАБУДЬ ПРО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК БЫСТРО И ЛЕКГКО!
ПОШАГОВЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВАШИХ ЦЕЛЕЙ И ФОРМЫ:
ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ТАЛИИ (ОСАНКА, КОР, ПРЕСС): EqTo6E3NjYZjZTcy
ОТВЕТЫ НА ВСЕ ВОПРОСЫ У МЕНЯ В ПОСТАХ И АКТУАЛЬНЫХ:
ОТЗЫВЫ И ДО/ПОСЛЕ МОИХ ДЕВОЧЕК:
—————————————————————
В данном видео мы разобрали самые распространённые ошибки которые допускает каждый второй новичок. Я надеюсь вы уже поняли, что прежде чем начинать какие-либо тренировки, сперва лучше разобраться в данной теме, поставить конкретные цели и понять, что вам необходимо для их достижения.
1)ХОЧУ РЕЛЬЕФНЫЙ ЖИВОТИК И УЗКУЮ ТАЛИЮ, НО БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО ПРЕССА.
Акцент на питании, 1 тренировка на пресс в неделю более, чем достаточно, для создания красивого рельефа без кубиков, в первую очередь нужно укреплять внутренние мышцы живота, идеально подойдёт мой челлендж, ссылку на кот
1 view
267
185
7 months ago 00:28:57 1
Как сделать отличную приманку всего за 20 минут.
7 months ago 00:10:40 1
Очень люблю панд😍Сделала себе пандочку из помпонов🐼Как сделать идеальный помпон из пряжи🧶
7 months ago 01:34:03 1
Статины: пить или не пить? Отвечает ведущий кардиолог страны в выпуске «Хорошей медицины» ❤️
7 months ago 00:10:58 1
Почему лицо стало худым , как вернуть щеки. Дряблая кожа и худое лицо, что делать?
7 months ago 00:04:22 1
Вот что будет, если смешать моющее средство с зубной пастой 💥 Результат вас удивит!
7 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
7 months ago 01:10:47 1
Екатерина Шульман - семья и ее трансформации в современном мире | Vogue Talks
7 months ago 00:23:12 1
Что творилось в набожной семье / Дело семьи Инман. Тру Крайм истории
7 months ago 00:18:34 1
Идеальная команда - Спартак (Азамат Мусагалиев)
7 months ago 00:16:10 1
Как быстро сшить без выкройки льняную рубашку? Рубашка для начинающих. Часть 5. Обработка манжеты.
7 months ago 00:22:35 1
ОКВ 643 работает, новые доказательства. Собрал отличную подборку этих доказательств.
7 months ago 00:25:35 1
Как правильно питаться? / Отвечаем на вопросы подписчиков!
7 months ago 00:15:55 1
Устраняем утреннюю отечность. Убираем морщины. Массаж лица на каждый день
7 months ago 01:23:40 1
Как ЗАРАБОТАТЬ $250К на АРБИТРАЖЕ ТРАФИКА? - Яков Рутман
7 months ago 00:06:31 1
Фиксики - Утюг | Познавательные мультики для детей
7 months ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
7 months ago 00:08:34 1
Тесто как пух! Жареные пирожки на кефире с печенью и картошкой рецепт выпечки!
7 months ago 00:24:00 1
Зефирные ЦВЕТЫ! Рецепт зефира для букетов цветов! Малиновка
7 months ago 00:03:06 1
Дрессировочный лагерь в Санкт-Петербурге 2023
7 months ago 00:01:24 1
Омолаживающий гель Cilvaris
7 months ago 00:30:00 1
Обзор статьи “Описание Вселенной“ (1)
7 months ago 00:18:13 1
😉ОТЛИЧНАЯ, БЮДЖЕТНАЯ ЗАМЕНА КРЕМА ШАНТИФЛЕКС!!! ЗАМОРОЖЕННЫЕ РОЗЫ и ХРИЗАНТЕМЫ из СМЕТАННОГО КРЕМА!
7 months ago 00:13:36 1
САМАЯ ОПАСНАЯ ГОНКА В МИРЕ - ISLE OF MAN TT - ОСТРОВ МЭН - ТУРИСТ ТРОФИ
7 months ago 00:35:16 1
Этот дедушка сделал спорткар в гараже. ЛЕГЕНДАРНАЯ “ЮНА“ с пробегом 1 МЛН км