Уроки самообороны: удары руками

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео уроке по основам самообороны будут рассмотрены удары руками. В единоборствах можно выделить три основных удара руками. Это - прямой удар, круговой удар (хук) и удар снизу (апперкот). В видео уроке подробно рассмотрен каждый удар и показано, как эти удары руками можно отрабатывать на лапах. самооборона, приёмы самообороны, самооборона видео, уроки самообороны, самозащита, самооборона удар, школа сам