Накачать пресс. Основные принципы, упражнения и тренировка.

Основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса самое эффективное упражнение и полноценная тренировка на пресс со своим весом от Арсения Ким. Минимум оборудования: турник и собственный вес. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом. Подробнее: Подборка видео упражнений для пресса от Добрушки: #Пресс #мышцы #мышцыкора #neofit #arsenit_kim #Добрушка