Как победить генетику | Как вернуть интерес к жизни | 3 яйца в день - много?
ДОНАТ:
Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь:
Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты:
Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт:
Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК:
Инстаграм:
О МОЕЙ ЛИЧНОЙ БАЗОВОЙ ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.
Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон:
На сайте: :
Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“:
Озон:
Литрес:
Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья):
Как победить генетику | Как вернуть интерес к жизни | 3 яйца в день - много?
Физкультура, здоровье и жизнь
ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом!
ПОДПИСКА
МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН:
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ
КАНАЛ TELEGRAM
INSTAGRAM
ВКОНТАКТЕ
FACEBOOK:
Music: youtube/audiolibrary
Содержание:
00:00 начало
00:23 стишок
01:28 о донате
02:45 о театре на Юго-Западе
03:06 разговор с собой
04:00 вреден ли стритлифтинг для суставов
05:49 как убрать живот до кубиков
08:50 о лучшем хвате для подтягиваний
10:00 что такое отказ в моем понимании
12:40 я не совмещаю разные хваты в одной тренировке
13:47 о моей улыбке - как у Андрея Громыко (министра ин.дел СССР)
15:45 на это месте мог быть ваш донат
16:25 чем можно заменить приседания по моей программе
17:49 моя система тренировок - не перетренировывает! (отзыв)
20:25 вопрос без вопроса
20:39 сводит верх пресса при надевании носков
23:31 как тренироваться без еды и отдыха
25:39 достаточно ли 5 моих упражнений для результата через год
26:44 продолжение про тренировки без еды и отдыха
30:04 спасибо за добрые слова и пожелания всем
31:48 устаю ли я вообще
33:32 как отучить семью от вредной пищи
35:55 из чего получать белок при непереносимости творога
39:23 о моей личной базовой программе тренировок
40:46 что лучше - подтягивания или отжимания
44:01 между делом
44:29 можно ли скачать мою книгу бесплатно
47:12 о программе Ганнибала
49:06 3 яйца в день - это много?
52:45 как вернуть интерес к жизни
01:00:26 между делом
01:00:48 что определяет генетику и как ее победить
01:05:45 о мочекаменной болезни
01:07:20 о лечении остеохондроза в лопаточной зоне и невралгии
01:10:27 режим питания и тренировки для эктоморфа
01:14:01 о моих подтягиваниях с весом
01:16:57 разбор рациона
01:18:03 об анекдотах
01:18:53 куда бить в драке
01:20:09 о тренировочных видео
01:22:36 после тренировки хочется есть вредное - как быть?
01:25:32 не понял вопрос
01:25:49 об отказе и “отказме“
01:27:09 о “фуфаечном“ жиме штанги лежа
01:29:25 когда я вернусь на эстраду
01:31:52 заставляю человека бросить пить
01:32:43 как мне удается не перетренировываться
01:38:20 сильно ли никотин замедляет прогресс в тренировках
01:39:52 о донате
01:40:24 какой пульс должен быть на тренировке
01:43:01 как бросит пить алкоголь
01:47:12 буду ли я переходить на штангу
01:49:04 что я понимаю под дисциплиной питания
01:52:18 о донате
01:53:17 болит под плечом - психотерапевтическое лечение)
01:54:17 о язве желудка
01:55:27 причины частого пульса
01:56:56 похудел на 12 кг за 3 месяца
01:58:48 как по быстрому сбросить пару кг
02:04:01 о донате
02:04:37 как увеличит
4 views
967
420
12 months ago 00:53:59 1
СССР vs США | Научная фантастика
12 months ago 00:43:27 1
Михаил Хазин, Владимир Левченко. Как победить ЦБ и возобновить экономический рост в России
12 months ago 00:01:43 1
Вы сами задаете настроение ! Или как победить плохое настроение - Фатима Хадуева т/к “Мир“
12 months ago 01:01:51 1
Лисицын Федор Викторович. Диалоги о несчастных войнах России.
12 months ago 00:00:00 1
ОНЛАЙН-ФОРУМ АРТЛАЙФ 2023 “ВРЕМЯ УСПЕХА“
12 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
12 months ago 00:11:01 1
Зачистят ли элиты? На этот вопрос ответ есть - и повод для радости, и повод для грусти
12 months ago 01:08:58 1
Психосоматика рака: как лечить рак без операций? - Доктор Ирада Иманова
12 months ago 01:58:54 1
Приключения капитана Врунгеля. Все серии (1976-79)
12 months ago 00:10:57 1
СУПЕРГЕРОИ О КОТОРЫХ ТЫ НЕ ЗНАЛ. НАСТОЯЩИЕ ГЕРОИ И ИХ РЕАЛЬНЫЕ ПОДВИГИ
12 months ago 01:06:58 1
Состояние умов и алгоритмов. Петух без головы, цифровые волки и победа писателей в Голливуде
12 months ago 00:18:08 1
Игровая индустрия как инструмент «мягкой силы» | Русофобию воспитывают с детства |
12 months ago 00:03:40 1
СРОЧНО В НОМЕР: ПРЕКРАСНУЮ УЧИТЕЛЬНИЦУ ПО БЕСПРЕДЕЛУ ВЫКИНУЛИ ИЗ ЕЁ ШКОЛЫ. СРОЧНЫЙ РЕПОСТ ВЕЗДЕ!
12 months ago 01:56:31 1
Можно ли победить старение. Алексей Водовозов
12 months ago 02:22:42 1
Михаил Полторанин. Без цензуры
12 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
12 months ago 00:13:18 1
Воздви́жение Честно́го и Животворящего Креста Господня. 27 сентября (н.ст.)
12 months ago 00:29:19 1
АК-19 под натовский патрон, что же в нем такого интересного?
12 months ago 00:20:15 1
“Земля- испытательный полигон. В тишине услышьте Отца“Слово Отца Небесного г. Апостол Слова
12 months ago 00:10:31 1
РЕЗУЛЬТАТ 1000 % ГЕНИАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ Нормана ПИЛА - как справиться и выйти победителем
12 months ago 00:02:38 1
[RUS COVER] Stronger Than You [Kuraiinu Sans Response] (На русском)
12 months ago 00:03:48 1
LYRIQ — Почему? | Премьера клипа
12 months ago 01:42:18 1
Война токов (2017) «Кто управляет энергией – тот контролирует будущее»
12 months ago 00:15:40 1
Как остаться голодным к победам. Целеустремленность. Дофаминовый кризис