ДелайТело САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала ДелайТело. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @delaytelo.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Ищешь эффективную тренировку до жжения, чтобы сжечь жир и похудеть в руках выполняя простые упражнения? Эти упражнения для рук без инвентаря по уникальному авторскому методу #super3 всего лишь за 10 минут помогут тебе хорошенько включить руки в работу и активировать процесс жиросжигания. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело 📆
МЕТОД #SUPER3: В каждой тренировке по данному методу тебя ждут 3 круга из 2 упражнений по 3 минуты каждый. Каждый круг мы делаем в интенсивном для себя ритме, пытаясь выполнить 2 упомянутых на экране упражнения максимальное количество раз. Можешь просто повторять за мной, а можешь адаптировать ритм тренировки под свой уровень, выполняя упражнения медленнее или быстрее.
🔽 Больше тренировок по методу #SUPER3 ищи в плейлисте по ссылке 🔽
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори второй круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!
#тренировкадлярук #стройныеруки #сжечьжир #похудетьвруках #делайтело
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели 💥
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- Танцевальная тренировка для рук 4 минуты
- Планки 10 минут
⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой
Экспресс-заминку после тренировки
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram
🍍 Telegram “ДелайТело Family“ tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
4 views
1
3
7 months ago 00:17:18 1
Размышления - Слово стало плотью (1211)
7 months ago 00:11:32 1
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.
7 months ago 00:04:55 1
Искусство жизни - Процесс интуиции
7 months ago 00:12:23 1
РТУТЬ - почему её ЗАПРЕТИЛИ ? 5 фактов о которых молчит наука
7 months ago 00:37:12 1
Феминизм: почему Россия ещё далека от равенства полов | Зарплата, туалеты, стереотипы
7 months ago 00:10:44 1
Почему люди варятся в эмоциях
7 months ago 00:05:36 1
Жгонка. Упражнение из суставной гимнастики, ци гуна и славянских практик.
7 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
7 months ago 00:08:23 1
Учимся прыгать на скакалке. Гимнастика для детей 5-6 лет.
7 months ago 00:09:28 1
Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Приседать 100 Раз Каждый День (Впечатляет)
7 months ago 00:04:09 1
Сеть в восторге! Любимый актер Марвел, покинувший студию станет новым Росомахой?
7 months ago 00:12:07 1
Для чего нам нужны волосы на самом деле ? Как стрижка окрашивание и прическа влияет на энергетику
7 months ago 00:06:17 2
Фаргус фразы из игры kingpin сурс
7 months ago 00:27:38 1
Голос души. Старость и вампиризм. Демонические миры
7 months ago 00:03:02 1
АУТОФАГИЯ - главный эффект интервального голодания. Что такое аутофагия?
7 months ago 00:17:05 1
Как справиться с выгоранием? — Александр Меньшиков
7 months ago 01:27:11 1
Виктор Стрелкин. Как жить долго и продуктивно?
7 months ago 00:26:02 1
Картины художников ( Антуан Ватто 17 век) Под расслабляющую музыку 741 Hz. Эмоциональный детокс 🎧
7 months ago 01:48:00 1
ВСЕ РЕЛИГИИ СЛУЖАТ САТАНЕ? Откровение оккультиста#4. Предсказание | Контроль теней
7 months ago 00:05:16 1
Вернусь если Джоан уйдёт! Условие Эммы Уотсон о новом участии в Поттериане порвало сеть
7 months ago 00:01:10 4
АВТОШТОРКИ НА МАГНИТАХ ВМЕСТО ДВЕРЕЙ КУПИТЬ 🚫 ШТОРКИ НА ЛОБОВОЕ СТЕКЛО КАМАЗ 😎
7 months ago 00:08:03 1
6 Признаков Приближающегося Инсульта
7 months ago 00:12:13 1
Убираем лишний жир: Лучшая тренировка для крупных людей и пенсионеров | вы мои герои
7 months ago 00:50:12 1
Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆