Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE
Комплекс упражнений на диване для подтянутого тела с тренером GESS Дариной Курочкиной.
Иногда у нас просто может не быть настроения и сил, чтобы идти в зал. Но мы всегда можем позаботиться о своем здоровье и теле не вставая с дивана. В сегодняшнем видео сделан фокус на легкие и приятные упражнения, которые вы сможете повторить, не покидая своего уютного места.
00:00:00 Вступление
00:00:44 Упражнение: Скручивания на диване
00:01:43 Упражнение: Диагональные вытягивания
00:02:36 Упражнение: Поочередные подъемы ног
00:03:39 Упражнение: Скручивания корпуса
00:04:47 Упражнение: Сгибы вытянутых ног
00:07:03 Упражнение: Вытягивания грудной клетки
00:08:08 Заключение
Присоединяйтесь к нам в VK
Gess Academy — это образовательный проект, в котором эксперты из трех разных областей: фитнес, массаж и красота, делятся полезной информацией из своей профессиональной сферы.
спорт, фитнес, похудение, фитнес дома, тренировка, упражнения, тренировка для ленивых, тренировка дома, тренировка для похудения, домашние тренировки, тренировка на диване, упражнения на диване, упражнения для похудения, домашняя тренировка,
#спорт #фитнес #похудение #фитнесдома #тренировка #упражнения #тренировкадляленивых #тренировкадома #тренировкадляпохудения #домашниетренировки #тренировканадиване #упражнениянадиване #упражнениядляпохудения #домашняятренировка #эффективныеупражнения #упражнениядляженщин
5 views
10
3
7 months ago 00:15:43 12
Утренняя разминка
7 months ago 00:01:02 1
Альбом для тренировки зрения | Стереограммы!
7 months ago 00:11:20 1
Этот метод ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ЛЕНТЯЕВ не выходя из дома
7 months ago 00:05:24 1
Нейрогимнастика для детей. Лучшие упражнения для мозга из комплекса нейрогимнастики.
7 months ago 00:04:30 1
4 минуты в день ТАК ХУДЕЮТ КОРЕЯНКИ 🔥 ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА и ТОНКОЙ ТАЛИИ
7 months ago 00:08:32 1
Женский клуб Мир женщины Занятие Ленивый жаккард спицами
7 months ago 00:10:27 1
➤ Гимнастика мозга | Упражнения на развитие интеллекта ребенка [Школа Скорочтения и развития памяти]
7 months ago 01:16:05 1
Идеально для ленивых😉или очень занятых🥰Два кардигана за пару дней.
7 months ago 00:01:09 4.2K
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ -очень вкусные 🤤
7 months ago 03:44:14 348
100 уроков бокса в одном видео. От новичка до профи за 224 минуты
7 months ago 00:17:55 1
Посадка томатов для занятых и ленивых - технология АС-35
7 months ago 00:15:11 1
С любовью к телу💋...Упражнения для массажа спины ~ Утренняя йога растяжка для начинающих ~
7 months ago 00:03:57 1
-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ!🔥 ХУДЫЕ НОГИ
7 months ago 00:00:59 1
Долой живот..тренировка для ленивых.
7 months ago 00:06:57 1
Утренняя зарядка 5 минут ❤️ Простые упражнения ДЛЯ ЛЕНИВОЙ ПОПЫ
7 months ago 00:46:03 1
Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав Брин
7 months ago 00:01:01 2.5K
Соленые ленивые вареники
7 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео
7 months ago 00:00:11 12
4 ленивых упражнения для осанки
7 months ago 00:12:18 1
Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати.
7 months ago 00:10:36 1
ТРЕНИРОВКА Для ГЛУБОКОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА - Даже ЛЕНИВЫЙ ПОХУДЕЕТ
7 months ago 00:00:10 1
Упражнение для ленивых #упражнения #фитнесдома #какпохудеть #фитнес #здоровье
7 months ago 00:08:07 1
МЯСНОЙ СОУС В АВТОКЛАВЕ //ДЛЯ ЛЕНИВЫХ, А ВЕРНЕЕ ДЛЯ ЗАНЯТЫХ
7 months ago 00:01:00 1
Одно упражнение от всех болезней (для ленивых) #здоровье #упражнения #остеохондроз #артроз