Pranayama : Séance de Respiration Guidée pour Booster ton Energie

Séance de Respiration guidée également connue sous le nom de Breathwork. Voici quelques bienfaits de cet exercice : booster sa vitalité, se détendre, lâcher prise, diminuer son stress, se reconnecter à son corps, faire une pause, se relaxer, retrouver le calme, mieux dormir, gérer son anxiété, être présent... Tu as le pouvoir de mener la vie dont tu rêves, prends du temps pour toi pour te faire du bien depuis le confort de chez toi. Pas besoin de te changer en tenue de sport ni transpirer. Pas besoin d’aller loin pour trouver des solutions à ses problèmes. On a toutes les réponses en soi. A toi de jouer et de tenter l’aventure de la respiration guidée. Coach, professeure de yoga, pilates, méditation et bien plus encore, je t’invite à découvrir : - mon site : - mon insta : i comme ivana #sophrologie #méditationguidée #pranayama