Покажите себе счастье - Альфа-медитация с Геннадием Гончаровым.

Старт 13-го сезона 26 июня в 20-00 по МСК, подробности и варианты участия по ссылке: Все новости в одном месте: Освобождение от чувства неудовлетворенности и социальных масок. Нырните в состояние блаженства и нирваны. В чем суть аутогенной тренировки? Суть аутогенной тренировки (Альфа-медитации) с Геннадием Гончаровым в том, чтобы Вы смогли осознанно войти в состояние расслабления мышц посредством сосредоточения своего внимания на теле и абстрактных образах. Для чего нужна аутогенная тренировка? Аутогенная тренировка (от др. -греч. αὐτός — «сам», γένος — «происхождение») — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма, нарушенных в результате стресса. Эффекты аутогенной тренировки (далее АТ) Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею, могут успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение. Что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний. Что такое Аутогенное состояние? Аутогенное состояние - особое состояние сознания, специфический вид активности (аутогенное смещение, предсонливость), направленность которой переносится с внешней на внутреннюю сферу человека; состояние, возникшее в самом организме. Связь Альфа-медитации и Идеомоторной тренировки? Суть идеомоторной тренировки состоит в том, что человек занимается “физкультурой“, но только мысленно, воображаете у себя в голове разнообразные движения, их идеальное выполнение. Такая тренировка хорошо помогает людям, которые пережили инсульт или серьезные травмы. При соединении с АТ целенаправленно включаются этапы Идеомоторной тренировки расслабления, что позволяет усилить терапевтический эффект. Старт 13-го сезона 26 июня в 20-00 по МСК, подробности и варианты участия по ссылке: Все новости в одном месте: