Поза воина

🔥Мощная #Виньяса - Вирабхадрасана & БхактиВирабхадрасана Вдох - #Вирабхадрасана Выдох -#БхактиВирабхадрасана ✔️ Укрепляет связки ног ✔️ Гибкость позвоночника ✔️ Массаж внутренних органов ✔️ Раскрывает плечевой отдел ✔️ Оживляет подвздошно-поясничную мышцу (проблематика сидячего образа жизни) Делать от 3 до 12 циклов (для начинающих) на каждую ногу в динамике. Закончить каждую асану разумной статикой. 💪😇 Отложи телефон и попробуй! Сколько циклов получилось у тебя? #ЙогаВрадость #ЙогаКаждыйДень #ЙогаПутешествие