Курс дает некоторое понимание 7 уровней нашего существования:
• Тело, правильное питание,
• Дыхание - обычно его мы игнорируем, потому что ни дома, ни в школе никто не учит нас о дыхании: мы вдыхаем 10000 литров воздуха каждый день, но используем лишь 30 % наших легких. И каждая эмоция связана с определенным ритмом дыхания: когда нам не очень хорошо, мы думаем, что со временем станет лучше. А зная ритмы дыхания и их связь с эмоциями, мы может менять свой настрой и устранять такие креативные блоки, как «страх перед чистым листом бумаги».
• Ум, память, интеллект, эго
• Душа, которая не меняется.
Мы изучаем 4 источника энергии:
1. Питание,
2. Здоровый сон, а это большая проблема для многих,
3. Дыхание,
4. Медитативное состояние ума: как поддерживать расслабленное счастливое состояние ума в любых обстоятельствах.
На этом курсе есть очень мощная дыхательная техника и медитативный процесс. Сейчас курсы проходят онлайн, и за 4 дня по 2 часа мы учимся многому о себе и о том, как уметь улыбаться в это тяжелое время.
--------------------------------------
- Каков Ваш распорядок дня сейчас?
- До этого я очень много ездил по всему миру, а сейчас я нахожусь в одном месте, разговариваю с людьми на различных континентах, рассматриваю различные проекты, здесь в Индии мы раздаём еду бедным, я общаюсь с ВУЗами, университетами, мы управляем более 800 бесплатными школами, в которых сейчас перешли на онлайн обучение 80000 детей. Так что моя семья очень большая. Мы проводим программа в тюрьмах по всему миру – я всегда говорю, что внутри каждого преступника кроется жертва, взывающая о помощи. Я ложусь в 1-00 -2-00 ночи, встаю в 4-30 – 6-00 - 3 часа сна в сутки и медитация 2 раза в день мне достаточно, чтобы отдохнуть.
--------------------------------------
- Кто Вас вдохновляет?
- Я вдохновляюсь всеми, особенно детьми. Моя мать очень вдохновляла меня и мой учитель, который покинул тело в прошлом месяце, прожив 121 год. Он 40 лет был учителем Махатмы Ганди.
--------------------------------------
- Какова ваша цель?
- Моё видение - мир без насилия и стресса, и чтобы люди были счастливы и избавились от предубеждений, которые являются причиной многих конфликтов. Основной принцип «Искусства жизни» - это превратить жизнь в праздник, а это возможно, когда у вас тело без болезней, ум без замешательств, интеллект без блоков, память без травм и душа без печали. С этого идеала началась наша организация. И сейчас у нас 28000 учителей по всему миру, и они продвигают эту миссию, обучая древним техникам, которые держались большом секрете и давались только членам королевских семей, а я открыл их для всех, и мы объединили их с современными техниками. Миссия состоит в том, чтобы дать людям самое лучшее с Запада и Востока. И помочь людям почувствовать, что мы все – единая мировая семья. Возможно, мы отличаемся менталитетом, внешностью и взглядами, но мы все одна мировая семья - вот видение «Искусства жизни».
--------------------------------------
- Чего достигнет «Искусство жизни» через 20 лет?
- У каждого должно появиться свое видение: волонтеры должны двигать организацию вперед, пусть у них будет свои мечты, пусть они распространяют человеческие ценности и сострадание в обществе и делают этот мир лучше для следующих поколений.
--------------------------------------
- Как воодушевить людей почувствовать связь «от сердца к сердцу», чтобы не впадать в депрессию?
- Об этом я сам думал много лет, и поэтому мы начали проводить различные мастер-классы по дыханию. Когда ваш ум не в порядке, вы не можете справиться с вашими эмоциями; когда вы в депрессии, вы не знаете, что делать, кроме как глотать различные антидепрессанты, которые через какое-то время перестают работать. Когда вы беспокоитесь, вы застреваете в своей тревоге и не знаете, что с ней делать. Дыхание меняет то, как вы себя чувствуете, когда вы делаете дыхание и медитацию, повышается серотонин и окситоцин, и вы чувствуете подъем. Когда вы беспокоитесь, просто делайте дыхательные упражнения и медитируйте, и я гарантирую вам, что однозначно вы почувствуете себя лучше уже через несколько дней практики. И миллионы по всему миру они практикуют это. Более 600 научных исследований подтвердило пользу дыхательных техник и медитаций, так что это научно подтверждено. Вместо того, чтобы чувствовать себя беспомощными и напряженными, я бы сказал - делайте дыхательные упражнения, йогу, медитацию и посмотрите сами - вы почувствуете большое количество энергии и энтузиазма.
Шри Шри Рави Шанкар
Original video (English and Hindi): Https://
--------------------------------------
Искусство жизни в России - официальный сайт:
Трансляции в соц. сетях:
ВКонтакте:
Фейсбук:
Ютьюб:
Твиттер Шри Шри Рави Шанкара на англ.
1 view
436
114
3 weeks ago 00:29:29 1
Станислав Дробышевский против креационизма // Наука против
3 weeks ago 00:47:30 1
Совместная медитативная практика
3 weeks ago 00:29:25 1
Мыло, мел, сода и гипс. Чем нас кормят магазины | Фальсификат // Олег Комолов. Простые числа
3 weeks ago 00:06:20 1
Как цифровой мир влияет на мозг ребёнка? Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:00:30 1
🌟ЧТО ОЖИДАЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСТВО | Наталья Грибанова | Дар Мира
3 weeks ago 01:12:05 1
Психолог Дарья Серебрякова: как вычислить психопата, уйти от тирана, о Бишимбаеве и Дмитрии Грачёве
3 weeks ago 00:00:42 1
🌟О ВАШИХ ДЕТЯХ | Наталья Грибанова | Дар Мира
3 weeks ago 00:42:32 1
«Грудничковая мигрень или что болит при коликах?» — докладчик Малкова А.М. (Инструктор по МИ)
3 weeks ago 00:00:53 1
Не засоряйте свой мозг барахлом! Т. Черниговская #shorts
3 weeks ago 00:26:59 1
10 Причин Из-За Которых ДОБРОТА Может РАЗРУШИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ | Стоицизм!
3 weeks ago 01:54:31 1
Историк Марк Солонин. “В гостях у Гордона“ (2019)
3 weeks ago 00:13:12 1
Как запоминать иероглифы - делюсь секретом. Урок китайского языка | Школа Китайского | Twins Chinese
3 weeks ago 00:12:20 1
. 2, Alan Wake 2, Cyberpunk 2077, Civilization VII, Sonic, Titan Quest 2 | НОВОСТИ
3 weeks ago 01:02:59 1
НеЗаМи в Движении первых 31 05 24
3 weeks ago 00:26:47 1
“Педагогика будущего: цели и средства обучения и воспитания“ Часть 1 Ильясов И И Сочи 2019
3 weeks ago 00:33:32 1
ПонятноеНепонятно. Из рейва в ЗОЖ. В гостях Дмитрий Федоров музыкант бизнесмен продюсер
3 weeks ago 00:17:46 1
Премьера видеопроекта к 350-летию со дня рождения Петра Великого
3 weeks ago 01:03:36 1
Как хорроры влияют на нас? Почему ужастики стали частью нашей культуры? Николай Жаринов | PunkMonk
3 weeks ago 00:02:46 1
Гарри Поттер и Проклятое Дитя - Первый Трейлер (2025) По Мотивам Книги | Концепт-версия от Тизер ПРО
3 weeks ago 00:10:23 1
Ударно! В России спущен на воду арктический лайнер
3 weeks ago 00:24:36 1
Бюджетные продукты здорового питания. Продукты до 100 рублей. Как питаться полезно и недорого?
3 weeks ago 01:00:01 1
Бесогон ТВ, Когда глаза больше, чем рот.
3 weeks ago 00:39:53 1
Сергей Капица. “В гостях у Дмитрия Гордона“. 2/2 (2009)