10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ - сильный верх и низ спины/улучшение осанки/нет боли в спине/без инвентаря

Тренировка спины без инвентаря! Для сильного верха и низа спины, улучшение осанки, нет боли в спине. 30 секунд на упражнение, 10 секунд перерыв. Тренировка включает в себя упражнения на спину и кор, также несколько упражнений на растяжку. Надеюсь вам понравится ;) — Мои продукты, поддержка канала: •Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания. •Книга рецептов «Без Лишних Слов» рацион питания на вашу калорийность (2 в 1ом). •Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению). Приобрести через Boosty (для всех стран) ↓ Boosty: Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram: Спонсорство на Ютуб (если вы не в России): Мой Instagram: