Марш-бросок с высоким коленом, ходьба медленно, с размахиванием противоположными руками (односторонняя)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки по бокам. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, одновременно поднимая противоположную руку. Сохраняйте равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Опустите руку и ногу вниз, сделав шаг вперед. Повторите, ведя той же рукой и ногой. Продолжайте медленно двигаться вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___вес_тела