Медитация «У озера» от Шамиля Гайсина.

Медитация «У озера» от Шамиля Гайсина. Принципы выполнения: 🙏🏻 Движения должны быть плавными, чтобы кровоток, лимфоток могли дойти до мышц, суставов, органов. 🙏🏻 Синхронизация с дыханием: вдох короткий, выдох длинный; на вдохе начало, на выдохе конец движения, закручивания; на вдохе подготовка, на выдохе выполнение, усилие; вдох - набор энергии, выдох - посыл энергии. 🙏🏻 Образ формирует правильность движения, посыл энергии, внутреннее соответствие организма, вход в медитативное состояние. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ С заботой о вас, [club172055105|Телеканал “Живи активно“]